~ הכרת תודה ~
אנשים מאושרים יודעים להכיר תודה!
כי כשאנחנו מאמצים את ההרגל להכיר תודה מידי יום על מה שכן יש לנו בחיים, אנחנו למעשה שמים את הפוקוס על השפע שיש לנו ולא על מה שחסר.
אנשים שמכירים תודה יודעים ליהנות ממה שיש להם בכל זמן נתון, ללא קשר למה שהם עוד רוצים בעתיד. עם זאת, אנשים שהאושר שלהם כל הזמן מותנה במה שהם עוד לא השיגו, לא יוכלו ליהנות אף פעם ממה שיש להם, כי הם מתרגלים שהאושר שלהם מותנה בדבר הבא שהם רוצים להשיג.
ואם תחשבו על זה,
יש לנו לא מעט דברים להודות עליהם!
רק חבל שאנחנו לוקחים אותם כמובנים מאליהם.
יש אנשים שאין להם:
- משפחה
- בריאות
- עבודה
- חברים
- בית
- כסף
- מישהו לסמוך עליו
- מישהו להתייעץ איתו
ועוד מלא דברים שאנחנו לוקחים כמובנים מאליהם…
אז דבר ראשון בדרך אל האושר שלכם תתחילו להכיר תודה על מה שכן יש לכם! ראשית מכיוון שזה פשוט יגרום לכם להרגיש טוב יותר, ושנית כי זה יעזור לכם להישאר באנרגיה גבוהה לאורך זמן.
לא סתם ביהדות פותחים את הבוקר קודם כל באמירת תודה!
אז איך מתחילים?
איך משנים את ההרגל שלנו להסתכל על מה שאין במקום על מה שיש?
- תכינו רשימה של לפחות 30 דברים בחיים שלכם שאתם רוצים להודות עליהם (כן כן, לכל אחד מאיתנו יש לפחות 30 דברים להודות עליהם).
- תקראו אותה כל יום, בוקר וערב, במשך 30 ימים ותראו בעצמכם את השינוי שזה יעשה לכם בחיים!
שלכם,
אריק.